ダイエットにもかかわる　エストロゲンは女性の体内において、「妊娠の準備」をしたり、「女性らしいカラダ」を作るという大切な役割があります。

この女性にとって大切なホルモン「エストロゲン」を増やすキーワードは“感動”。

簡単に言うと“ドキドキ”する体験や、“素敵”と思うモノを見たり聞いたりするだけでも、このエストロゲンは増やせるのだそうです。最近の研究から、生活習慣だけでなく、メンタル面もホルモン分泌に影響を及ぼすことがわかっています。

涙を流すほど感動したり、ドキドキ、ワクワクしたり、ときめいたり、おなかの底から笑ったりすると脳内に神経伝達物質のドーパミンが分泌され、するとエストロゲンの分泌を指令する脳の視床下部というところが同時に刺激され、エストロゲンが増加するといわれているのです。

また、香りや言葉づかい、服装によってもエストロゲンの分泌を促す効果が得られるのだそう。香しいバラやゼラニウムの香り、女性らしい優雅でおっとりとした言葉遣い、柔らかい布地でできた優しい着心地の服など・・・

毎日、ちょっとした工夫でホルモンバランスが改善して、お肌や健康にいい影響があるのであれば、やってみる価値はありますよね。